Американка, 25-летняя Кара Яквинта, рассказала о том, как похудела на 45 килограммов после неутешительного диагноза - диабета первой степени, который ей поставили врачи. По ее словам, на протяжении всей ее жизни вес постоянно колебался, и когда любимый человек Кары умер, она быстро набрала килограммы, что и стало причиной болезни.

Девушка вспоминает, когда в больнице был объявлен диагноз, она увидела панику в глазах своей семьи и в тот момент решила изменить свою жизнь, пишет Bicycling. "Тогда я подумал, что это был сигнал к пробуждению, что пришло время начать заботиться о себе. Не только для меня, но и для других", - сказала Кара * (чтобы увидеть фотографию, прокрутите до конца страницы)*.

Видео дня

Американка вспоминает, что до того, как ей поставили диагноз, и пока ее внешность не изменилась, цифры на весах показывали 113 килограммов, а жизнь была скучной и бесцельной.

Несколько лет назад она узнала от своей сестры о специальном велотренажере, но не спешила спешить тренироваться на нем. Вскоре Кару убедили, и она не пожалела об этом.

"Я никогда не чувствовал, что у меня может быть такая интенсивная тренировка. Я никогда так сильно не потел, когда что-то делал. Я чувствовала, что меня невозможно остановить, и хотела сохранить это", - сказала девушка.

Сначала она тренировалась восемь раз в месяц, но затем увеличила количество тренировок и вскоре тренировалась пять раз в неделю. Она показала свои результаты на своей личной странице в Instagram, и это стало для нее своего рода дневником, в котором она следила за своим прогрессом.

"Я наблюдал, как я неуклонно улучшал свою производительность каждый день. Я перешел из низшего класса в первый и каждый день устанавливал для себя новые рекорды. И мне это так понравилось, что в конце концов, в 2020 году, я стала инструктором", - сказала Кара.

Она добавила, что все время придерживалась строгой диеты сбалансированного питания. Диетолог порекомендовал ей это.

"Это также многому научило меня в еде - дисциплине, умеренных количествах и так далее. Теперь я немного свободен в своей диете. Я большой сторонник баланса", - подытожила девушка.

Обратите внимание, что сейчас вес Кары составляет 68 килограммов. Таким образом, за несколько лет она похудела на 45 кг. Сейчас американка занимается 3-4 раза в неделю и продолжает пользоваться велотренажерами, что стало для нее началом на пути к похудению.

Ранее ОБОЗРЕВАТЕЛЬ писал, что британка Рози Брин, у которой появился огромный аппетит после инъекции контрацептива и ее вес достиг 107 килограммов, рассказала, как она похудела на 31 кг за несколько лет.