Украинская телеведущая Маша Ефросинина поделилась своими секретами стройной фигуры, которыми она пользуется уже много лет. Звезда призналась, что в ее методе нет никакого "чуда" - только индивидуальная диета и иногда интервальное голодание.

По словам Ефросининой, ее мама до сих пор придерживалась этого режима, поэтому для знаменитости большой перерыв между приемами пищи - не просто "модный" способ похудеть. 42-Летняя мать рассказала об этом в интервью 24 каналу на YouTube* (для просмотра фотографий и видео прокрутите страницу до конца).*

Видео дня

"Все ждут какого-то чуда. И, к сожалению, у меня не было этого чуда, и у меня его нет", - начал собеседник.

Телеведущая поделилась, что ее главным помощником в борьбе за здоровое и красивое тело является меню, состоящее на 70% из овощей в любом виде.

"70% Моего рациона должно состоять из сырых овощей или любого вида переработки. Иногда в моем рационе можно встретить рыбу, так что я не могу назвать себя вегетарианцем. Но я прекрасно чувствую себя на растительной пище", - сказала знаменитость.

По словам человека, приглашенного на собеседование, она воздерживается от употребления тяжелых углеводов: макаронных изделий, сладостей, выпечки и других блюд из теста.

Маша Ефросинина также рассказала о своем любимом способе привести свое тело в форму перед съемкой в нижнем белье. Звезда убирает ужин из своего ежедневного меню, создавая 16-часовой перерыв между последним приемом пищи в один день и первым на следующий.

"Я убираю ужин и переключаюсь на довольно модное сегодня интервальное голодание, когда разница между последним приемом пищи одного дня и первым приемом пищи следующего дня составляет шестнадцать часов. Это работает, конечно, безупречно. Именно так ела моя мама сразу после того, как я родилась", - сказала она.

Несмотря на острое желание поесть вечером, художнице удается с этим бороться, потому что она относится к этому как к "вынужденной мере и рабочему фактору".

Кратко о звезде:

Маша Ефросинина - украинская телеведущая, общественная активистка, основательница серии благотворительных мероприятий Charity weekend. В мае 2018 года Маша Ефросинина стала первым Почетным послом Фонда ООН в области народонаселения в Украине.

Как сообщал OBOZREVATEL, 52-летняя актриса Дженнифер Лопес показала, какие тренировки позволяют ей поддерживать себя в форме.