Украинские певицы Настя Каменских (NK) и Александра Зарицкая поделились секретами похудения и поддержания формы. Обе звезды советуют отказаться от сахара и сладостей, которые можно заменить фруктами, орехами или другими полезными закусками.

В своем аккаунте в Instagram в формате сторис солистка группы KAZKA отметила: после того, как она похудела на 20 кг на шоу "Танцы со звездами 2021" (1+1), она также исключила из рациона хлеб, мясо, молоко, снеки. Звезда рассказала, что продолжает следить за своим питанием, хотя на танцы у нее пока не хватает времени.

Александра планирует возобновить занятия. "Потому что я уже чувствую, что очень скучаю по тебе", - написала Зарицкая.

Видео дня .

Каменских, в свою очередь, опубликовала целый пост в Instagram о правильном питании. Знаменитость подчеркнула, что для того, чтобы похудеть, нельзя голодать или очень резко ограничивать свой обычный набор продуктов. Это может вызвать стресс, который только ухудшит внешний вид.

"Если вы едите сладости каждый день, не убирайте их сразу. Лучше заменить вредные сладости полезными - фруктами. Но их также можно отсортировать по калориям. Поэтому эта мера важна", - сказал НК.

Анастасия добавила, что во многих фруктах также содержится достаточное количество сахара, поэтому их лучше есть до 16:00.

Певица советует питаться дома, подбирать все ингредиенты самостоятельно, не пропускать приемы пищи и ужинать за 3-4 часа до сна.

Напомним, что за время, проведенное на "Танцах с зирками", фигура Зарицкой заметно изменилась. Сама вокалистка рассказала, что похудела на 20 кг, а также поделилась фотографиями в купальнике после похудения.

И NK стало намного лучше около 10 лет назад. Мать звезды рассказала, почему это произошло. По словам Лидии Каменских, ее дочь очень переживала из-за лишних килограммов, но ей удалось привести себя в форму.

Коротко о знаменитостях:

Как писал OBOZREVATEL, райдер Насти Каменских недавно попал в СМИ. В документе певица прописала довольно много требований, включая полеты бизнес-классом или поездки в комфортабельных автобусах и автомобилях представительского класса.