Звезда является сторонницей здорового образа жизни и сочетает в себе различные виды физической активности.

Личный тренер голливудской актрисы и певицы Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее отличной формы. Об этом Дэвид Кирш заявил в интервью журналу Vogue.

По его словам, 52-летний исполнитель строго придерживается графика тренировок, а также тщательно следит за питанием и качеством сна.

"Недостаточно просто заниматься спортом - вы должны изменить каждый аспект своей жизни к лучшему", - сказал звездный тренер.

Как уточнил Кирш, во время тренировок Лопес совмещает различные виды физической активности: плиометрические и силовые тренировки, бокс, пилатес, занятия в тренажерном зале и кардио.

Дэвид подчеркнул, что певица очень целеустремленная, трудолюбивая и энергичная, поэтому ей удается сохранять рельеф мышц, несмотря на свой возраст.

На тренировках Дженнифер часто сочетает гусиный шаг с ходьбой сумо, во время которой задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц.

Кроме того, почти каждое занятие с тренером не обходится без становой тяги и элементов бокса.

Ранее Лопес говорила, что никогда не прибегала к популярным процедурам омоложения, и секрет ее красоты заключается в добром отношении к окружающим.

Джей Ло поразила растяжкой в новом видео