Добавление фисташек в пищу может помочь снизить высокое кровяное давление, из-за которого миллионы людей во всем мире страдают от гипертонии. Главное условие - фисташки должны быть несолеными.

Как говорится в исследовании ученых из Университета Тафтса (США), опубликованном в NLM, именно эти орехи способны улучшить состояние кровеносных сосудов, оказывая тем самым благотворное влияние на артериальное давление. В научной работе отмечается, что среди всех видов орехов они имеют наиболее благоприятный диетический состав.

В ходе тестов эксперты обнаружили, что ежедневное потребление небольшого количества несоленых фисташек может снизить верхнее давление на 1,82 мм/рт.Ст., А нижнее на 0,8 мм/рт.Ст. Видео дня

Орехи также являются мощным источником аминокислоты (частиц, составляющих белок), известной как L-аргинин, который, в свою очередь, может предотвратить затвердение артерий и образование тромбов.

"Фисташки также снижают уровень плохого холестерина в крови. Всего трех недель регулярного потребления орехов достаточно, чтобы снизить его на 25 %", - отметили исследователи.

Они добавили, что не стоит бояться переедать этими орехами, так как фисташки не являются высококалорийным продуктом. А так как в них содержится много белка, то для насыщения достаточно небольшой горсти.

Как сообщал ОБОЗРЕВАТЕЛЬ, лимонный сок может благотворно влиять на высокое кровяное давление.