Ежедневное употребление пяти - шести чашек зеленого чая может помочь снизить кровяное давление (гипертонию). Для изучения влияния зеленого чая на кровяное давление были изучены данные более 1500 человек.

Британские ученые объяснили, что высокое кровяное давление означает, что сила кровотока по артериям постоянно слишком высока. Когда это происходит, сердцу приходится работать усерднее, чтобы прокачивать кровь по организму. Со временем это может увеличить риск сердечного приступа, пишет Express.

"Считается, что экстракты зеленого чая обладают антиоксидантными и ингибирующими свойствами", - сказали исследователи.

Видео дня

" Метаанализ показал, что потребление зеленого чая привело к значительному снижению систолического артериального давления, общего холестерина и холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности)",-отметили ученые.

Максимальный эффект зеленого чая проявился, когда суточная доза эпигалокатехин-3-галлата (наиболее распространенного и биологически активного соединения в экстрактах зеленого чая) составляла около 200 мг, что соответствует пяти-шести чашкам чая в день.

Ученые также отметили, что большое потребление соли повышает кровяное давление. Суточная порция соли не должна превышать 5,6 грамма (примерно одна чайная ложка). Они рекомендовали есть больше фруктов и овощей.

Как сообщал ОБОЗРЕВАТЕЛЬ, чай матча, зеленый или белый чай, красный чай ройбуш, а также грибной кофе могут стать полезной и приятной на вкус заменой утреннему кофе.